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痔(いぼ痔・切れ痔)の正しいお風呂の入り方!入浴しても大丈夫?

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痔と言えば「いぼ痔(痔核)・切れ痔(裂肛)・痔ろう」の3種類ありますが、この内セルフケアで治せる痔はいぼ痔と切れ痔の2種類になります。

痔のセルフケア方法の一つに、お尻(肛門周辺)を温めると言う方法があり、お尻を温めることによって痔の痛みを和らげることが可能となります。

また、痔は体が冷えることで痛みが酷くなりますが、痛みを和らげるための応急処置として使い捨てカイロでお尻を温めることはとても効果的になります。

このように、痔の症状を緩和するために有効的な方法の一つに「温める」と言う方法がありますが、痔の方はお風呂に入ってお尻を温めても良いのでしょうか?

結論から言いますと、お風呂に入って入浴することは、痔の症状改善にとても効果的なのですが、入浴の仕方を間違えると逆効果になり痔を悪化させてしまう場合もあります。

そこで今回は、痔(いぼ痔・切れ痔)の正しいお風呂の入り方について解説していきたいと思います。




痔(いぼ痔・切れ痔)の正しいお風呂の入り方(入浴方法)について

今や日本人の3人に1人は痔を経験していると言われていますが、あなたが今現在痔になっていて、お風呂に入っても良いのか、またはお風呂の入り方が分からないと言うことでしたら、以下で解説する入浴方法を参考にしてみてください。

まず、痔の主な原因を振り返りますと、「便秘・下痢・ストレス・冷え・姿勢(座りっぱなし・立ちっぱなし)・食生活の乱れ・長時間の排便」になります。

この中でも特に要注意なのが「便秘」「冷え」になります。

また、冷えは「血行不良」を招きますので、さらに痔を悪化させてしまう原因にもなるのです。

そのため、痔にとって入浴で体を温めることはとても大切な習慣になるのです。

肛門周辺の血流が悪く、うっ血することで静脈瘤(痔核)ができいぼ痔になるのです。

また、肛門周辺を清潔に保つことは必須で、細菌感染を防ぎ炎症を予防してくれるのもお風呂に入るメリットになります。

ぬるま湯でゆっくりと入浴する

体の冷えを改善するためにお風呂に入って温まるのですから、熱いお風呂に入ろうと考える方も居ますが、これは痔にとって逆効果になりますので絶対にしないようにしてください。

熱い湯は痔の出血を促してしまいますのでご注意ください。

特に切れ痔(裂肛)や痔ろうのような傷の痔は、熱い湯の湯船に入浴するのは危険になります。

目安としましては「38~40度」のぬるま湯で15~20分、半身浴の場合は20~30分かけてゆっくり浸かるようにしましょう。

こうすることによって腸の周りに張り巡らされている副交感神経が刺激されてリラックス効果を得ることができます。

しかも、自律神経の改善にも期待できますので、痔の最大の原因である便秘対策にもなりますし、冷え性対策にもなります。

また、副交感神経を刺激し自律神経が改善されることで免疫力アップにもつながりますので、大腸菌などの細菌の感染を防ぐことができるのです。

つまり、切れ痔や痔ろうの症状の悪化を防ぐことにもつながると言うことです。

体を洗うときは注意が必要!

基本的な入浴の仕方は以上になりますが、体を洗うときも注意が必要になります。

特に肛門を洗うときに注意が必要で、ボディソープでゴシゴシ洗うのはNGになります。

なぜなら、刺激が強すぎて炎症を悪化させる可能性があることと、傷口を酷くさせてしまう可能性があるからになります。

痔の場合は、肛門を洗うときシャワーで流すだけでも十分になります。

また、入浴後はしっかりと肛門周辺の水気をふき取り、しっかり乾燥させてから下着を穿くようにしてください。

タオルで肛門を拭くときもゴシゴシ拭くのではなく、やさしく拭くことを心がけましょう。

入浴中の肛門マッサージ

痔の原因はさまざまですが、血行不良が原因で痔になることもあります。

そのため、肛門周辺の血流を促進させるために、肛門周辺をやさしくマッサージしてあげることも効果的になります。

痛みがある場合は控えるようにしましょう。

痔の種類別の効果的なお風呂の入り方(入浴方法)

ご存知の通り、痔は大きく分けて3タイプに分かれます。

「いぼ痔(痔核)・切れ痔(裂肛)・痔ろう」と、3種類の痔があり、痔のタイプ別に効果的な入浴方法が若干異なりますので説明していきたいと思います。

いぼ痔の正しい入浴方法

いぼ痔と一口に言っても内痔核と外痔核がありますが、いずれも入浴方法は同じになります。

いぼ痔の場合は、肛門周辺の血行促進によって症状の緩和や改善に繋がります。

そのため、入浴時はお湯の温度を「38~40度」くらいのぬるま湯に設定し、15~20分程か
けてゆっくり湯船に浸かるようにしてください。

この時に、体の芯から温めてくれる薬用の入浴剤を使用することで、冷え性の改善や腰痛、肩こりなども改善してくれますのでおすすめになります。

入浴剤に関しましては最後にご紹介させていただきますね。

また、長時間の入浴が苦手と言う場合は、半身浴をおすすめします。

ただし、入浴中もお尻を圧迫しないように工夫する必要があります。

おすすめの方法は「バスピロー」などを利用し、肛門への負荷を減らすことです。

切れ痔の正しい入浴方法

切れ痔の方の正しい入浴方法は、ぬるめのお湯を心がけることになります。

なぜなら、切れ痔の場合は患部を温めすぎてしまうと患部が裂けやすくなったり、炎症を起こしやすくなったり、出血の原因になったりするからになります。

そのため、切れ痔の場合はお湯の温度を「37~38度」ぐらいに設定し、15分ほど湯船に浸かるようにしてください。

切れ痔の場合は長時間湯船に浸からないようにしてください。

痔ろうの正しい入浴方法

痔ろうの場合も、切れ痔同様に傷の痔になりますので、入浴方法はほとんど同じになります。

お湯の温度を「37~38度」ぐらいに設定し、10分ほど湯船に浸かるようにしてください。

ただし、炎症が酷く膿が出ている場合は入浴は控えるようにしましょう。

痔ろうの場合は、いぼ痔や切れ痔とは違い、患部を温めすぎると症状が悪化してしまいますので、長時間の入浴は避けましょう。

体の疲れを癒すために入浴することはおすすめできますが、長時間の入浴や、症状が酷い時は入浴はしないようにしてください。

入浴は決して悪いことではなく、リラックス効果がありストレス発散にも繋がり、免疫力を高める効果にも期待できます。

体の冷えを改善してくれる痔の味方の入浴剤

体の冷えは痔や痔の症状悪化の原因になります。

特に女性の方は「冷え性」の方が多く、夏場でも冷えを感じる場合があります。

冬だけではなく、夏場でもエアコンが効いている室内が多くなりますので、体の冷えを防ぐことが難しい場合もあります。

体の冷えは血行不良を招きますので痔に繋がってしまいます。

また、冷え性は痔だけではなく「腰痛」の原因にもなりますので、体の冷えには要注意なのです。

体を温めるために高温のお風呂に入浴する人も多いと思いますが、高温のお風呂に入っても体の芯まで温まらないって知っていましたか?

多くの方が勘違いをしているのですが、高温のお風呂に入浴してもその直後は温かいけど、就寝時には足先が冷え切ってしまいなかなか寝付けないと思います。

しかし、ある入浴剤を使うことによって、痔の大敵である体の冷えを解消することができるのです。

しかも、痔の改善はもちろん「冷え性・肩こり・腰痛・神経痛・あせも」等にも効果を発揮してくれます。

痔の改善に役立つ入浴剤「薬用ホットタブ重炭酸湯」

薬用ホットタブ重炭酸湯は、女優の大地真央さんや北川景子さん、他にも数々のアスリートの方がも愛用している入浴剤で、「ぬるめのお風呂で冷めないカラダ作り」ができる優れものになります。

痔に効くのはもちろん、冷え性や腰痛、肩こりなどにも効果を発揮してくれます。

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まとめ

以上が痔(いぼ痔・切れ痔)の正しいお風呂の入り方になります。

痔の場合でも、症状がよっぽど酷くない場合は入浴しても問題ありません。

むしろ、いぼ痔の場合は血流を良くしてあげた方が症状が良くなりますので、むしろ入浴することをおすすめします。

切れ痔の場合も、長時間の入浴はおすすめできないのですが、正しい入浴方法を実践していただければ何も問題ありません。

お風呂はリラックス効果がありますので、一日の疲れを癒すのに効果的で、免疫力アップにも繋がりますので夏場でもしっかり湯船に浸かることをおすすめします。

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